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Programm

29. April - 10:00 Uhr
Autostadt Lounge 3/4Ausverkauft

Foto: Björn Reißmann

Workshop-Tickets erhalten Sie ausschließlich über die ServiceLine der Autostadt unter der kostenlosen Telefonnummer 0800 288 678 238 oder am WelcomeDesk. 

KNOW YOUR MIND – TAME YOUR MIND – FREE YOUR MIND
Yang-/Yin-Yoga und Achtsamkeit mit Detlev Alexander

Workshop am 29.04.2017 von 10:00 bis 13:00 Uhr und 14:00 bis 17:00 Uhr in der Autostadt Lounge 3/4

In unserem alltäglichen Leben ist unser Geist meist abgelenkt und unsere Gedanken verlaufen in gewohnten Bahnen. Wenn wir unseren Gedanken unbewusst folgen, sind wir förmlich Sklaven unseres Geistes und können keine freien Entscheidungen treffen. Es ist, als wären wir in einem Kokon eingesponnen. Durch die Yoga- und Meditationspraxis können wir diese Gewohnheit erkennen, unseren Geist zähmen, um ihn dadurch letztendlich zu befreien.

In diesem Workshop praktizieren Sie als Teilnehmer Yang- und Yin-Yoga sowie Achtsamkeitsmeditation. Yin-Yoga wird passiv ausgeführt, wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers und hat einen regenerierenden und beruhigenden Effekt. Yang-Yoga hingegen ist kraftvoll und dynamisch, stärkt die Muskulatur und hat eine energetisierende und anregende Wirkung auf Körper und Geist. Achtsamkeit, der dritte Schwerpunkt des Workshops, bedeutet, die Dinge zu sehen, wie sie sind, ohne auszuwählen oder etwas hinzuzufügen.

DER KURSLEITER
Detlev Alexander unterrichtet seit über 10 Jahren Yoga und Meditation. Er leitet Kurse, Retreats und Ausbildungen. In seinem ersten Beruf arbeitete er als professioneller Bühnentänzer, Choreograf und Dozent für klassisches Ballett.